Semana da Saúde Mental ilumina as 'comunidades'

Diante de desafios como a pandemia, a ansiedade climática e as preocupações financeiras relacionadas ao aumento do custo de vida em toda a Europa, tornou-se essencial ter uma compreensão sólida e promover ativamente a saúde mental e o bem-estar.

Estes são os objetivos fundamentais da atual Semana Europeia da Saúde Mental, que decorre de 22 a 28 de maio e é liderada pela ONG Mental Health Europe (MHE) pelo quarto ano consecutivo.

A Semana de Saúde Mental apoia vários temas ao longo da semana, incluindo saúde mental para todos, diversidade na saúde, acesso a cuidados, prevenção e controlo de doenças crónicas, e emergências e resposta de saúde global, tendo cada dia parceiros específicos como o Observatório Europeu sobre Sistemas e Políticas de Saúde, a Associação das Ligas Européias de Câncer e a Federação Mundial de Associações de Saúde Pública.

A Semana de Saúde Mental também é apoiada pelo Escritório Regional da OMS para a Europa e pelo departamento de saúde da Comissão Europeia, DG SANTE.

O tema do ano – “comunidades mentalmente saudáveis” – destaca o processo de compreensão e aprendizado sobre saúde mental.

Uma fonte da Comissão disse a este site: “Precisamos olhar para a saúde mental como um aspecto de cada experiência humana, influenciada por muitos fatores”.

Ao disponibilizar informações “no início, nas famílias, redes, escolas e locais de trabalho” e integrar conversas sobre saúde mental em muitos fóruns públicos, os formuladores de políticas podem esperar promover o que MHE chama de “comunidades mentalmente saudáveis”, permitindo todos nós para “prosperar sem medo de estigma ou discriminação”, acrescentou a fonte.

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O foco da MHE na 'comunidade' pode parecer, à primeira vista, um aceno superficial na direção das tendências e chavões atuais – mas isso não poderia estar mais longe da verdade. A ciência mostra que as atividades e o envolvimento da comunidade podem fornecer um sentimento de pertencimento, apoio e propósito e podem abordar diretamente questões de autoestima, solidão e ansiedade ao nutrir uma rede de apoio mais ampla para os membros da comunidade. Essas atividades podem incluir qualquer coisa, desde grupos de hobby, grupos de dança, sociedades, voluntariado e clubes esportivos, até grupos de apoio para alcoolismo, drogas, solidão ou luto.

De fato, um grande estudo australiano revelou que o sofrimento psicológico foi reduzido em 34% ao praticar esportes recreativos de 1 a 3 vezes por semana e em 46% quando praticado 4 vezes por semana. Ambientes sociais descontraídos também estão fortemente associados à eliminação dos hormônios do estresse. O exercício causa a liberação de endorfinas que neutralizam os hormônios do estresse, cortisol e adrenalina, e o efeito é maior em esportes em grupo. O esporte ao ar livre também envolve estar ao ar livre e ao sol, o que está fortemente associado à calma e ao foco por meio da liberação do neurotransmissor conhecido como serotonina.

No cerne do relatório “Culture for Health” da Semana de Saúde Mental está a constatação de que os projetos de artes participativas permitiram o bem-estar da comunidade, promoveram habilidades de liderança e encorajaram as pessoas a assumir novos papéis e responsabilidades em suas comunidades.

O apoio da comunidade pode ajudar as pessoas a praticar a Terapia Comportamental Cognitiva (TCC). A TCC é uma técnica focada no tratamento para ansiedade e depressão, que encoraja as pessoas a reconhecer seus padrões de pensamento e comportamento negativos ou imprecisos. Embora existam maneiras de praticar TCC e outras técnicas de atenção plena com um praticante, ou sozinho com a ajuda de goma de mascar sem açúcar, que ajuda a reduzir os níveis do hormônio do estresse, ou com uma bola antiestresse, existem vantagens sociais adicionais do apoio comunitário que são mais difíceis de replicar.

Como parte da programação da Semana, as partes estão colaborando para realizar um evento online de 1.5 hora e meia, que destacará as formas únicas de apoio que as comunidades oferecem para promover a saúde mental e o bem-estar de pessoas de todas as idades. O evento contará com um painel de especialistas que discutirá várias maneiras pelas quais as comunidades fornecem apoio à saúde mental, incluindo apoio social informal, aconselhamento, atividades artísticas e campanhas anti-estigma em toda a comunidade. O evento também visa enfatizar a importância de projetar espaços comunitários para apoiar a saúde mental e o bem-estar. Isso pode incluir playgrounds e áreas de recreação, mas também características mais mundanas do nosso ambiente urbano.

Além disso, o evento abordará a necessidade de uma compreensão abrangente dos fatores sociais, culturais e relacionais que afetam a saúde mental. Conforme declarado nas recomendações de política do MHE, “embora possa ser mais fácil agir com base nas habilidades individuais, isso não é suficiente para alcançar uma boa saúde mental para todos”. Os MHE argumentam que mudanças estruturais devem ser implementadas para aumentar os fatores de proteção e mitigar os fatores de risco relacionados aos determinantes socioeconômicos e ambientais mais amplos da saúde mental. Ao reconhecer e abordar esses fatores, uma “rede baseada na comunidade de apoio formal e informal” pode ser estabelecida, garantindo que os serviços e recursos de saúde mental sejam acessíveis, inclusivos e atendam efetivamente às diversas necessidades dos indivíduos em toda a Europa.

Além disso, o papel das comunidades digitais no fornecimento de suporte deve ser reconhecido igualmente a qualquer outra comunidade, permitindo reuniões e comunidades online a representação e acesso, na esperança de que as comunidades online possam ser alavancadas para aliviar a crise da saúde mental. Essas comunidades podem incluir grupos de jogos, clubes de fãs online, blogs ou seguidores online de criadores de conteúdo. Embora a reunião de pessoas possa ser virtual, os impactos na saúde mental são muito reais.

A eurodeputada socialista espanhola Estrella Dura, que integra a Comissão de Emprego e Assuntos Sociais do Parlamento Europeu, afirma que “a resiliência não pode ser considerada apenas como uma característica do indivíduo; deve ser considerada como uma característica da sociedade”. Esse sentimento e o centro de gravidade político do evento certamente se inclinam para mais intervenção do Estado em muitas áreas políticas em nome da saúde mental. Por exemplo, um seminário de emprego com o Fórum Europeu da Juventude nesta sexta-feira (26 de maio) argumentará que os estágios não remunerados devem ser proibidos, em parte devido ao custo percebido da saúde mental.

Continuará sendo importante que as partes interessadas de fora da rede de ONGs de saúde mental sejam incluídas nessas conversas importantes daqui para frente, ou então eventos como a Semana de Saúde Mental podem ter dificuldades para obter apoio de empresas, instituições de caridade e outros catalisadores poderosos para mudanças positivas.

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